Música mixta de aeróbic
Marzo es el Mes de la Historia de la Mujer y el 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer. ¡Deja que las mujeres que tienes en tu historia personal, pasadas y presentes, te motiven e inspiren siempre! Aquí está mi lista para la cabalgata de este año, ¡disfrútala!
¡Esto es para los que están emocionados por los Juegos Olímpicos de Invierno 2022 y animan a su país! Incluí una canción de Cool Runnings (¡siempre me encantará esta película!) para reconocer el regreso del equipo de bobsled de Jamaica después de 24 años, lo cual es impresionante. Este paseo te hará subir el ritmo cardíaco, te empujará a trabajar duro y a luchar por tus objetivos, ¡disfruta!
“Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar entonces arrástrate, pero hagas lo que hagas tienes que seguir avanzando”. -Dr. Martin Luther King, Jr. Me encanta esta cita, y sólo añadiría que si no puedes correr, caminar o arrastrarte, ¡entonces monta en bicicleta! No importa qué tipo de ejercicio te guste hacer, sigue empujando hacia adelante para alcanzar tus objetivos de fitness. Espero que disfrutes de mi lista de canciones en honor al Dr. Martin Luther King Jr.
Después de un largo paréntesis en la enseñanza de clases, ¡por fin vuelvo a tener oportunidades de dar clases de ciclismo indoor! En mi primera clase, volví a poner el tema de la vida. Se trata de vivir cada momento al máximo, divertirse y tratar de centrarse en lo positivo. ¡Disfruta!
Feliz domingo desde la silla de masaje en Davi Nail & Spa (East Grand Rapids, MI)…con mi esposa para una pedicura en pareja en un día ventoso y lluvioso. El tiempo se interpuso en nuestro viaje por carretera/trail…así que aquí estamos. Con mi próxima clase de ciclismo en el Mary Free Bed YMCA mañana (lunes, 6pm), … Continúa leyendo Nada bueno viene fácil 532
Un montón de canciones pop actuales empaquetadas en este paseo HIIT de más de 45 minutos. Disfruta de la lista de reproducción del paseo más dulce y del perfil resumido del paseo: CALENTAMIENTO: INDUSTRY BABY / Lil Nas X, Jack Harlow ALT SEATED / STANDING FLAT: Sweetest Pie / Megan Thee Stallion, Dua Lipa ALT SEATED / STANDING HILL con FIGURE EIGHTHS opcional: Honest … Continue reading Sweetest RIDE 529
Perfil de resumen y lista de reproducción: WARM UP: WONDER / morgxn, PVRIS SEATED FLAT W/ SPIN-UPS: Falling Up / FIXL, Matt Wills, Andy Kulter POWER CLIMB: Make It Look Easy / Valley Of Wolves ALT SEATED / STANDING HILL: Hallucination / Regard, Years & Years ATTACKS ON A HILL: Waiting To Feel Like This / Louis The … Continue reading Make It Look Easy 526
Sabemos que para gustos, colores, y por tanto, encontrar la música para hacer spinning depende de muchos factores. No tengas miedo. Ya sabes que somos expertos en música y que conocemos a fondo todos los beneficios que puede aportar tanto a ti como a tu negocio.
En primer lugar, mejora la concentración y ayudará a que durante las clases de spinning los asistentes se centren en el ejercicio que están realizando. De esta forma, es más fácil que desconecten y se olviden del cansancio o del tiempo de clase que llevan.
Además, no sólo se olvidan del cansancio, sino que escuchar música reduce la sensación de cansancio. Sentimos que la música nos empuja, nos ayuda a hacer ese último esfuerzo, a pedalear más fuerte y a aguantar hasta el final de la clase.
Por lo tanto, elegir la música de spinning adecuada es la pieza clave que llevará tus clases al éxito y aumentará la satisfacción de tus alumnos durante las mismas. A continuación, te presentamos algunos de los aspectos que debes tener en cuenta para hacer la mejor selección de música para spinning.
El ritmo de la música de spinning que elijas será también el que marque el ritmo de la clase o del entrenamiento. Cuanto más rápido, mayor será la intensidad del pedaleo. También ocurre al revés: los ritmos lentos darán lugar a intervalos de recuperación y descanso.