Música para concentrarse mientras se trabaja
Todo el mundo tiene su propia rutina para estudiar para los exámenes, hacer los deberes, leer o concentrarse en una tarea concreta. Escuchar una lista de reproducción para estudiar es una forma estupenda de centrar la atención y levantar el ánimo. Escuchar música también puede reducir el estrés, lo cual es una ventaja cuando se trata de equilibrar una agenda apretada de trabajo, escuela y familia.
La musicoterapia ha demostrado que puedes procesar una amplia gama de emociones, desde la excitación hasta la reflexión, dependiendo del tipo de música que escuches. Cuando estamos estudiando, probablemente busquemos la reflexión. Las investigaciones también han demostrado que la música tiene el potencial de mejorar la memoria, lo que puede ser una gran ventaja. Sin embargo, la música compleja y que distrae puede no ser el camino a seguir a la hora de elegir la lista de reproducción adecuada para estudiar.
Hemos descubierto que los mejores géneros musicales para escuchar mientras se estudia, se lee o se escribe son la música minimalista, la clásica, la de piano y la de baja fidelidad. Hemos recopilado algunas de las mejores listas de reproducción sin letra que actuarán como alimento para el cerebro mientras mantienes la atención en tus estudios para que puedas superar ese examen y obtener ese sobresaliente.
Cuando llegue el momento de concentrarse, hay algunas cosas que le ayudarán a preparar su mente y a promover la memoria y la retención. Antes de empezar la sesión de estudio, asegúrate de haber alimentado tu cuerpo con un tentempié saludable. Esto ayuda a que tu cerebro se encuentre en el estado mental adecuado.
Asegúrate de que tu espacio de estudio tiene pocas distracciones. Tu mesa o sala de estudio debe estar llena de herramientas que fomenten la concentración. Para ayudarte, considera la posibilidad de escuchar música mientras estudias: la elección de la música adecuada puede aumentar tu nivel de productividad general y proporcionarte la motivación que necesitas.
Según Music in the Classroom, “…ayuda a regular el ritmo del cerebro, regulando el movimiento y mejorando el control de los impulsos, lo que equilibra los poderes tan especializados de los hemisferios izquierdo y derecho”.
Si prefieres un toque más moderno, un combo de música instrumental y electrónica puede ser la opción perfecta para ti. Los sonidos relajantes de los instrumentos pueden combinarse con melodías modernas para obtener lo mejor de ambos mundos.
Puede ser un reto mantenerse alejado de escuchar los grandes éxitos y cantar a voz en grito si decides utilizar la música para estudiar. Elegir el tipo de música equivocado puede distraerte de tus estudios y resultar contraproducente.
Cuando llegue el momento de concentrarse, hay algunas cosas que le ayudarán a preparar su mente y a promover la memoria y la retención. Antes de empezar la sesión de estudio, asegúrate de haber alimentado tu cuerpo con un tentempié saludable. Esto ayuda a que tu cerebro se encuentre en el estado mental adecuado.
Asegúrate de que tu espacio de estudio tiene pocas distracciones. Tu mesa o sala de estudio debe estar llena de herramientas que fomenten la concentración. Para ayudarte, considera la posibilidad de escuchar música mientras estudias: la elección de la música adecuada puede aumentar tu nivel de productividad general y proporcionarte la motivación que necesitas.
Según Music in the Classroom, “…ayuda a regular el ritmo del cerebro, regulando el movimiento y mejorando el control de los impulsos, lo que equilibra los poderes tan especializados de los hemisferios izquierdo y derecho”.
Si prefieres un toque más moderno, un combo de música instrumental y electrónica puede ser la opción perfecta para ti. Los sonidos relajantes de los instrumentos pueden combinarse con melodías modernas para obtener lo mejor de ambos mundos.
Puede ser un reto mantenerse alejado de escuchar los grandes éxitos y cantar a voz en grito si decides utilizar la música para estudiar. Elegir el tipo de música equivocado puede distraerte de tus estudios y resultar contraproducente.