Música zen relajante
Con 6.576.512 oyentes cuando recopilamos los datos, millones de personas recurren a la música para conciliar el sueño. Esta ayuda totalmente natural para dormir podría tardar tan solo tres semanas en mejorar la calidad del sueño.
Hemos elegido las canciones más populares según el algoritmo de Spotify y hemos analizado cómo están mejorando exactamente el sueño de todo el mundo. Encontrarás todas las canciones relacionadas con el sueño que aparecen varias veces en la lista de reproducción basada en datos que hemos creado. Haz clic a continuación para empezar a escuchar nuestra Banda Sonora del Sueño.
Cada una de estas canciones aparece varias veces, y las dos primeras se reproducen cinco veces más que la mayoría de las canciones de las 8 listas de reproducción oficiales de Spotify que hemos estudiado. El resto de las canciones más escuchadas aparecieron cuatro veces más.
Basándonos en nuestros hallazgos, calculamos la media de pulsaciones por minuto (BPM), decibelios (dB) y felicidad de estas canciones principales para mostrar cómo se crea la canción perfecta para dormir, además de descubrir qué instrumento es el mejor para enviarte al país de los sueños. ¿Cuál es el resultado?
BPM es otra expresión para tempo, o lo rápido que es la música. La frecuencia cardíaca normal de los adultos en reposo oscila entre 60 y 100, por lo que todo lo que esté en ese intervalo de tempo sería perfecto para dormir. Las BPM ideales para dormir son 98.
El ser humano confía en la música para encarnar cada elemento de la experiencia humana, incluido el de la relajación. El uso de la música para la relajación es algo refrescante, algo tranquilizador y algo que ejerce un gran poder de eliminación del estrés cuando se utiliza adecuadamente.
La música relajante para spas contiene elementos naturales únicos en comparación con otras formas musicales, que pueden utilizarse para potenciar o inducir la relajación, la meditación o incluso el sueño. La mejor música de fondo libre de derechos para un spa o incluso para un espacio de trabajo relajante puede venir en forma de una buena descarga o mp3 wav y puede utilizarse una y otra vez para lograr una sensación de calma interior y exterior.
La instrumentación natural complementa eficazmente la tranquilidad y la serenidad en la música para tratamientos de spa. Por supuesto, existe música para spas que incorpora ruido blanco o que, por el contrario, sirve para eliminar otras distracciones como los sonidos del tráfico. El ruido blanco puede permitir a quienes están en meditación profunda la oportunidad de centrar su mente en la propia conciencia.
La música relajante de los spas facilita la serenidad y la calma al complementar las ondas cerebrales naturales del oyente. El cerebro humano se mueve dentro y fuera de sonidos repetitivos, pero en algunos casos, son estos sonidos repetitivos los que sirven como fuente de distracción; un perro ladrando mientras se intenta dormir o un gran camión pasando por la intersección cercana pueden interferir con la relajación y la capacidad del cerebro para alcanzar la tranquilidad.
Esto es tanto para los clientes del spa como para los técnicos. Todos sabemos que cierta música nos hace sentir bien. Nos transporta a un lugar feliz. Pero no es sólo un truco psicológico. La música ambiental, en particular, ayuda a regular la tensión arterial y el ritmo cardíaco. Para quienes la escuchan con regularidad, como sus empleados, el efecto puede ser una mejora duradera. Pero incluso una sola sesión de escucha puede marcar la diferencia. Y eso nos lleva a la siguiente razón:
Al bajar la tensión arterial y crear una sensación general de bienestar incluso antes del tratamiento, la música relajante de balneario suele reducir la ansiedad y el dolor. De hecho, esto supone un par de cosas para el cliente. En primer lugar, hace posible que el cliente vea el spa como un retiro del estrés del mundo exterior. Dice principalmente: éste es un lugar tranquilizador y reconfortante. En segundo lugar, permite al cliente hacer frente a tratamientos dolorosos. Depilarse el vello corporal, por ejemplo, no es un paseo. Pero con una banda sonora de música ambiental, les resultará más fácil superarlo. Y será más probable que vuelva para futuros tratamientos.