Βαθύς διαλογισμός
Η μουσική μπορεί να έχει βαθιά επίδραση τόσο στα συναισθήματα όσο και στο σώμα. Η πιο γρήγορη μουσική μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί και να συγκεντρώνεστε καλύτερα. Η αισιόδοξη μουσική μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι και θετικοί για τη ζωή. Ένας πιο αργός ρυθμός μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να χαλαρώσει τους μυς σας, κάνοντάς σας να νιώθετε καταπραϋνόμενοι, ενώ παράλληλα αποβάλλετε το άγχος της ημέρας. Η μουσική είναι αποτελεσματική για τη χαλάρωση και τη διαχείριση του στρες.
Η έρευνα επιβεβαιώνει αυτές τις προσωπικές εμπειρίες με τη μουσική. Τα τρέχοντα ευρήματα δείχνουν ότι η μουσική γύρω στους 60 παλμούς ανά λεπτό μπορεί να προκαλέσει το συγχρονισμό του εγκεφάλου με το ρυθμό προκαλώντας εγκεφαλικά κύματα άλφα (συχνότητες από 8 έως 14 hertz ή κύκλους ανά δευτερόλεπτο). Αυτό το εγκεφαλικό κύμα άλφα είναι αυτό που υπάρχει όταν είμαστε χαλαροί και συνειδητοποιημένοι. Για να προκληθεί ύπνος (εγκεφαλικά κύματα δέλτα των 5 hertz), ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσει τουλάχιστον 45 λεπτά, σε μια χαλαρή θέση, ακούγοντας ηρεμιστική μουσική. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ δήλωσαν ότι “η ακρόαση μουσικής φαίνεται ότι μπορεί να αλλάξει τη λειτουργία του εγκεφάλου στον ίδιο βαθμό με τη φαρμακευτική αγωγή”. Σημείωσαν ότι η μουσική είναι κάτι στο οποίο έχει πρόσβαση σχεδόν ο καθένας και το καθιστά ένα εύκολο εργαλείο μείωσης του στρες.
Αν χρειάζεστε δωρεάν μουσική διαλογισμού ή δωρεάν μουσική χαλάρωσης για το έργο σας ή το βίντεο σας στο youtube, επισκεφθείτε το https://soulandmindrelaxation.com/ ή ελέγξτε τους συνδέσμους στο βιογραφικό! Πουλάμε επίσης μουσική για μια πολύ μικρή αμοιβή. Η μουσική είναι ελεύθερη δικαιωμάτων, ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε χωρίς πρόβλημα στα έργα σας.
Αυτή η σελίδα είναι αφιερωμένη στον ύπνο, μουσική διαλογισμού, μουσική μελέτης, χαλαρωτική μουσική ύπνου, ειρηνική μουσική, μουσική γιόγκα, μουσική ανακούφισης από το άγχος, μουσική ρέικι, μουσική φόντου, θεραπευτική μουσική, μουσική ζεν, μουσική για σπα και μασάζ και πολλά άλλα.
Περιλαμβάνοντας επιτυχίες από τα μεγαλύτερα ονόματα της EDM (όπως η κλασική συνεργασία “I Remember” των deadmau5 και Kaskade), βασικά κομμάτια μοντάζ του TikTok (όπως το “Sunset Lover” του Petit Biscuit) και τραγούδια που κάνουν να νιώθεις καλοκαίρι ακόμα και όταν δεν είναι (όπως το τροπικό banger “Slide” του Calvin Harris με τον Frank Ocean και τους Migos), αυτά τα κομμάτια είναι εδώ για να βοηθήσουν να ηρεμήσει η ψυχή σου και να εκτονωθούν οι ανησυχίες σου – ακόμα και αν είναι μόνο για λίγο. Εξάλλου, αυτό είναι που μας βοηθάει η μουσική – να νιώθουμε καλύτερα με τη ζωή. Μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι μας ανεβάζει σε φόρμα για να τα βάλουμε με τον κόσμο. Άλλες φορές, σημαίνει να καθόμαστε με τα #συναισθήματά μας και να αφήνουμε λίγη γλυκόπικρη μελαγχολία να μπει στη ζωή μας. Ή μπορεί να μας βοηθάει να περάσουμε μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή.
Αλλά όταν αισθάνεστε αγχωμένοι – και ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι έχουμε βρεθεί εκεί και όλοι θα βρεθούμε ξανά εκεί κάποια στιγμή – τι καλύτερο από χαλαρά, καταπραϋντικά τραγούδια που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε λίγο και να το ξεπεράσετε. Τίποτα εναντίον ενός αρωματικού κεριού, βέβαια, αλλά το καυτερό κερί δεν μπορεί να συγκριθεί, λοιπόν, με ένα καλό τραγούδι.