Sonidos de la naturaleza para dormir, Sonido de un río que fluye en
Nuestro sistema auditivo es el primero en desarrollarse y el último en detenerse. Está casi completamente desarrollado a las 16 semanas en el útero. Por tanto, cuando el bebé nace, ya tiene 5 meses de experiencia en el procesamiento de sonidos.
El cerebro está hecho para buscar patrones. Vivimos en un mundo en el que hay mucho sonido sin patrones. El tráfico, el zumbido de los aparatos de aire acondicionado, las máquinas, los ordenadores, las luces… Todos ellos producen sonidos sin patrones que el cerebro pueda encontrar.
Ponga música. Pero no cualquier música… necesitas arreglos bien pensados, como melodías clásicas más suaves o canciones de cuna, que aporten al cerebro de tu hijo lo que necesita, a la vez que calman mentes y cuerpos cansados.
Establece una rutina musical diaria. Elija una canción, túmbese con su hijo y limítese a escucharla. Acaríciale el pelo o frótale la espalda y deja que el cerebro y el sistema auditivo descansen. Esta rutina ayudará a tu hijo a aprender a relajarse intencionadamente (una habilidad que le será muy útil en la edad adulta).
No hay duda de que la música es estupenda para los bebés. Escuchar melodías puede mejorar la capacidad de los más pequeños para procesar nuevos sonidos del habla, lo que es estupendo para reforzar sus habilidades cognitivas. La música puede estimular la formación de sustancias químicas que hacen sentir bien al cerebro, como la dopamina y la oxitocina. Cantar canciones de cuna a los bebés prematuros de la UCIN puede incluso mejorar su comportamiento alimentario. Y las investigaciones han demostrado que cantar canciones de cuna a los bebés puede mejorar el vínculo afectivo y reducir el estrés materno. ¡Cuántas ventajas! Pero la pregunta del millón sigue siendo: ¿Ayuda la música a dormir al bebé? Te lo explicamos.
Aunque probablemente no necesites un estudio científico para saber que las nanas calman a los bebés, sí que hay estudios que avalan los efectos calmantes de la música. Por ejemplo, un estudio reciente de la Universidad de Harvard descubrió que, cuando los bebés escuchaban nanas, se relajaban más que cuando escuchaban otro tipo de música. Su ritmo cardíaco era más bajo y sus pupilas estaban menos dilatadas, dos indicadores claros de relajación. Y lo mejor de todo: las nanas ejercían su magia tranquilizadora independientemente del idioma en que estuvieran escritas o de si los bebés las habían escuchado antes. Otro estudio, publicado en la revista Infancy, demostró que los bebés permanecían tranquilos el doble de tiempo cuando escuchaban una nana desconocida que cuando escuchaban una canción de cuna. Esto significa que el singular canturreo de las nanas es más poderoso que la propia letra o las palabras.
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¿Eres un padre o una madre con un hijo pequeño con problemas o dificultades para dormir? ¿Tu bebé tarda en dormir profundamente y llora muy a menudo? Si tu bebé ya tiene una rutina antes de irse a la cama como leerle algún cuento para dormir, con Música relajante para dormir y nanas puedes alternar esas rutinas o incluso añadir a ellas el hecho de que tu bebé disfrute con los fondos marinos submarinos. Tu bebé podrá interactuar de forma sencilla con los diferentes animales que aparecen, ¡les encantará! Jugando al juego, ayudarás a tu bebé a estimular el sueño y será más fácil irse a la cama porque el bebé estará más relajado y preparado para dormir.