Instrumentální hudba pro jógu
Hudba se často používá při osobní jógové praxi, na lekcích vedených instruktorem a při výuce digitální jógy. Ve skutečnosti však pro jógu neexistuje “jeden typ” hudby. Místo toho je běžné, že instruktoři jógy vybírají písně a skladby, které jsou obecně uklidňující, relaxační a zklidňující.
Hudba vás může přimět k větší odevzdanosti3. Může vám pomoci lépe se socializovat a spolupracovat s ostatními4. Nedávný výzkum dokonce prokázal, že poslech multikulturní hudby vám dodá pozitivnější vztah5 k odlišným kulturám.
V případě jógy vám může použití uklidňující hudby pomoci uvolnit se, zlepšit soustředění a zkvalitnit cvičení. Poslech přírodních skladeb, zenové hudby nebo jiných uklidňujících zvuků je pro váš mozek jako velké “relaxační znamení”.
Pokud však chcete mít YogiTunes jen pro osobní potřebu, jsou zde i další výhody. Pomocí aplikace YogiTunes si můžete vytvářet vlastní jedinečné seznamy skladeb, vyhledávat nové interprety pomocí funkce rádia, organizovat hudbu podle nálady a BPM (počet úderů za minutu) a mnoho dalšího.
Hudba pro jógu, kterou YouTube nabízí, je samozřejmě také zdarma! Umělci často umístí na YouTube jednu nebo dvě své skladby pro jógu jako samplery. Pokud se vám jejich tvorba líbí, můžete pak pokračovat a najít jejich kompletní diskografie a kurátorské seznamy skladeb jinde.
Relaxační hudba – např. pro studium, jógu nebo zklidnění mysli: Tento jemný a klidný, relaxační a případně inspirativní instrumentální hudební videoklip použijte např. jako hudbu na pozadí v práci, při studiu, doma při relaxaci, při cvičení jógy, při čtení, hraní her, přemýšlení, plánování nebo dokonce při meditaci.
FYI: V rámci tohoto projektu se snažím vytvářet hudbu, která se liší od té, kterou slyšíte v rádiu. I když věřím, že nám může dělat radost poslouchat během dne uptempo, stimulující a zábavnou popovou hudbu, věřím také, že nám všem může čas od času prospět pomalá a klidná instrumentální hudba. Tímto projektem chci vytvořit místo, kam můžete přijít, když cítíte potřebu.
Lidé používají relaxdaily hudbu k různým účelům, například: hudba k práci, domácím úkolům a studiu, relaxační a odpočinková hudba, meditační hudba, hudba k józe, masážní a lázeňská hudba, hudba na pozadí, všechny druhy duševní práce, dokonce i jako hudba na spaní.
Jóga a hudba jdou ruku v ruce, ale to není tajemství. Hudba a další mantry během jógy zvyšují schopnost relaxace, zlepšují soustředění a poskytují správný základ, který pomáhá rozptýlit mysl.
Jógová hudba je termín, který označuje typ hudby, která vytváří klidný prostor a duchovní náladu. Existuje jen málo standardů o tom, co dělá ze skladby jógovou hudbu, takže z velké části záleží na preferencích.
Patří k nim používání pouze těch nejlepších akustických nástrojů a vyhýbání se používání syntezátorů nebo počítačových efektů. Jógová hudba by také měla být pozitivní a povznášející a měla by se hrát v pomalém tempu. Často se používají tradiční indické nástroje, jako je flétna bansuri, zvonky a bubny.
Pro hodiny jógy jsou vhodné různé typy hudebních žánrů v závislosti na účelu sezení. Ambientní hudba je uklidňující, což pomáhá při uvolnění účastníků a soustředění jejich pozornosti na veškeré pokyny. Etnická hudba se svým uklidňujícím účinkem podobá ambientu, ale přidává určitý rytmus, který mohou doprovázet nástroje, jako je flétna nebo tamburína.