Música para concentrarse mientras se trabaja
Los estudiantes siempre buscan formas de mejorar sus hábitos de estudio y una de las ayudas más populares es la música. Por desgracia, la música que escuchas a diario puede no ser muy eficaz para preparar un examen. Por otra parte, no existe un género musical que funcione para todo el mundo. Al igual que cada persona tiene métodos de estudio diferentes, la música que prefiere una persona puede no funcionar para otra. El volumen también es un factor importante, ya que escuchar música alta es mucho más probable que te distraiga, independientemente del género.
Afortunadamente, hay ciertos géneros musicales que han demostrado aumentar la concentración y la motivación. La mejor música para estudiar sigue dependiendo mucho de las preferencias personales, pero los seis géneros que se indican a continuación son buenos puntos de partida.
Nunca dudes del poder de una buena lista de reproducción retro. Vale, cuando oyes la palabra “retro”, probablemente no estás pensando en música de hace cientos de años. Sin embargo, escuchar música clásica tiene un número sorprendente de beneficios. Puede ayudar a reducir el estrés e incluso mejorar los patrones de sueño. En cuanto a qué compositor clásico famoso escuchar, es probable que muchos estudiantes recurran a Mozart debido al llamado “efecto Mozart”.
Es el Día Mundial del Libro, así que hemos elaborado una lista de diez relajantes álbumes instrumentales para escuchar mientras lees. Así que inspire, tome una taza de Earl Grey y saque ese polvoriento ejemplar del Ulises de James Joyce de la estantería.
Cuerdas de piano escasas y rotas. Bajos tranquilizadores. Este es el primero de los cuatro álbumes de la serie “Ambient” de Eno -compuesta por música que, según Eno, “induce a la calma y a un espacio para pensar”- y presenta cuatro piezas creadas a partir de la superposición de bucles de cinta de diferentes longitudes.
Esta serena obra maestra del compositor Max Richter se basa en la neurociencia del sueño, de ahí su duración de casi ocho horas y media. Hay pianos, violas y violonchelos. Póntela de fondo y ponte a leer Moby Dick de Melville.
Advertisement El sexto álbum de estudio de la banda escocesa de post-rock, repleto de suaves rasgueos de guitarra, es un disco estupendo para concentrar la mente. Hay una buena cantidad de batería y algunos acordes de guitarra más pesados, sin embargo, está cuidadosamente equilibrado – la música es lo suficiente para ayudarle a concentrarse, pero no tanto como para convertirse en una distracción en sí misma.
Si crees que la música relajante no puede ayudarte a estudiar mejor, este artículo te va a demostrar lo contrario. Profundiza para aprender cómo la música puede aumentar tu concentración, hacerte más creativo y mantenerte motivado. La música también puede aumentar tu confianza. Puede darte una dosis muy necesaria de dopamina -la “hormona de la felicidad”- y ayudarte a elevar tu estado de ánimo. Sentir lo contrario puede llevarte a perderte muchas cosas en la vida.
Los estudios también han demostrado varios efectos positivos de la música en el cerebro, ya que activa tanto el hemisferio izquierdo como el derecho. Esta activación de ambos hemisferios puede mejorar el aprendizaje y potenciar la memoria. De hecho, un estudio reveló que de un grupo de 80 estudiantes, el 83,3% pensaba que la música era beneficiosa para sus estudios.
Pero eso no es cierto para todos los tipos de música. Por ejemplo, la música metal o country puede distraer cuando está alta. Pero si bajas el volumen o escuchas jazz o música de videojuegos mientras estudias, ¡puede que te beneficie más de lo que crees!
Estudiar es una actividad que requiere toda tu atención. La más mínima distracción puede tener efectos contraproducentes. Dado que estar tan atento puede ser mentalmente agotador, un estado de concentración así necesita que tengas una mentalidad renovada para recuperarte.