Música para concentrarse mientras se trabaja
Los estudiantes siempre buscan formas de mejorar sus hábitos de estudio y una de las ayudas más populares es la música. Por desgracia, la música que escuchas a diario puede no ser muy eficaz para preparar un examen. Por otra parte, no existe un género musical que funcione para todo el mundo. Al igual que cada persona tiene métodos de estudio diferentes, la música que prefiere una persona puede no funcionar para otra. El volumen también es un factor importante, ya que escuchar música alta es mucho más probable que te distraiga, independientemente del género.
Afortunadamente, hay ciertos géneros musicales que han demostrado aumentar la concentración y la motivación. La mejor música para estudiar sigue dependiendo mucho de las preferencias personales, pero los seis géneros que se indican a continuación son buenos puntos de partida.
Nunca dudes del poder de una buena lista de reproducción retro. Vale, cuando oyes la palabra “retro”, probablemente no estás pensando en música de hace cientos de años. Sin embargo, escuchar música clásica tiene un número sorprendente de beneficios. Puede ayudar a reducir el estrés e incluso mejorar los patrones de sueño. En cuanto a qué compositor clásico famoso escuchar, es probable que muchos estudiantes recurran a Mozart debido al llamado “efecto Mozart”.
Hace tiempo que se reconoce el efecto calmante de la música clásica sobre los humanos y sus mascotas, pero en lugar de Bach o Debussy, ahora es la “música para gatos” la que parece ser más eficaz para tranquilizar a su amigo felino, según un estudio publicado en el Journal of Feline Medicine and Surgery. La “música para gatos” adopta las vocalizaciones de los felinos en su composición, imitando los sonidos del ronroneo o la succión, además de utilizar frecuencias similares al rango vocal de los gatos, que es dos octavas más agudo que el nuestro.Más información: Un gato travieso interrumpe un concierto de orquesta en directo y se roba el espectáculo >
Para poner a prueba esta teoría, 20 peludos candidatos participaron en un estudio de la Universidad Estatal de Luisiana. A cada animal se le puso 20 minutos de música compuesta para gatos (el aria de Scooter Bere, de David Teie), música clásica (Elégie, de Fauré) o nada.Los gatos escucharon la música en un orden aleatorio durante tres exámenes físicos, que tuvieron lugar con dos semanas de intervalo en una clínica veterinaria.Cuestionario: ¿Eres un gato o un perro según tu gusto musical? >
Las investigaciones demuestran que hacer pausas intencionadas en el estudio refresca el cerebro y la capacidad de concentración, 30:5 o 60:10, es decir, 30 minutos de estudio y 5 minutos de pausa o 60 minutos de estudio y 10 minutos de pausa.
A muchas personas les cuesta concentrarse mientras estudian. Escuchar música o sonidos relajantes puede ayudar a concentrarse y aumentar la productividad. La música o el sonido de la lluvia pueden utilizarse para crear un entorno relajante que fomente el aprendizaje, la creatividad y la productividad. Es importante seleccionar el tipo de música adecuado para la tarea que se va a realizar.
A medida que el mundo que nos rodea se vuelve cada vez más digital, crece la demanda de comprender cómo afecta el sonido a nuestra vida cotidiana. Un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison descubrió que el sonido puede mejorar la concentración e incluso ayudar a relajarse. Esto abre un mundo de posibilidades para que los investigadores sigan explorando. Escuchar determinados tipos de música o paisajes sonoros podría resultar beneficioso para diversas actividades, desde estudiar hasta hacer ejercicio.