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La música puede tener un efecto profundo tanto en las emociones como en el cuerpo. La música rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacerte sentir más optimista y positivo ante la vida. Un ritmo más lento puede calmar la mente y relajar los músculos, aliviando al mismo tiempo el estrés del día. La música es eficaz para relajarse y controlar el estrés.
La investigación confirma estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 – 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en posición relajada, a escuchar música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación”. Señalaron que la música es algo a lo que casi cualquiera puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
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La música de meditación es música interpretada para ayudar en la práctica de la meditación. Puede tener un contenido religioso específico, pero más recientemente también se ha asociado a compositores modernos que utilizan técnicas de meditación en su proceso de composición, o que componen este tipo de música sin centrarse en un grupo religioso en particular. El concepto también incluye la música interpretada como un acto de meditación.
La música de meditación moderna del siglo XX comenzó cuando compositores como John Cage, Stuart Dempster, Pauline Oliveros, Terry Riley, La Monte Young y Lawrence Ball empezaron a combinar técnicas y conceptos de meditación y música. Entre las obras específicas se incluyen Inori (1974), Mantra (1970), Hymnen (1966-67), Stimmung (1968) y Aus den sieben Tagen (1968), de Karlheinz Stockhausen, y Ben Johnston, cuyas Visions and Spells (una realización de Vigil (1976)), requieren un periodo de meditación previo a la interpretación. Los conceptos de clariaudiencia (audición limpia) de R. Murray Schafer, así como los que aparecen en su obra The Tuning of the World (1977), son meditativos[1].
¡Con esta actualización, le ayudaremos a relajarse y conciliar el sueño aún más rápido:- Serie de contenido Lofi de producción personalizada: la primera serie de contenido musical en el género lofi- Nueva lista de reproducción de música de ruido blanco- Se han añadido slimes relajantes: juegue, calme la ansiedad y duerma dulcemente- Mejoras en el rendimiento y la estabilidad- Corrección de erroresEsperamos que esté disfrutando de la aplicación!
Esta es la mejor aplicación que tengo He intentado tan duro para encontrar una aplicación para calmarme y ayudarme a dormir Me encanta cómo tienen tanto lo valoro 5 estrellas la única cosa que no me gusta es cómo usted tiene que pagar por la mayoría de las cosas, pero por lo demás es una aplicación increíble Te prometo que si lo consigues te va a encantar cuando lo tengo lo tengo para una broma y luego jugué con él y se enamoró de ella , Tiene tantas cosas los juegos son relajantes los sonidos son calmantes me encanta intente borrarla pero la misma noche no podia dormir mi cuerpo no se calmaba hice de todo la volvi a tener y en unos 10-30 min estaba tan cansada era increible podria seguir pero imma pare aqui
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